AP DSC 2024 _2025 PHYSICAL EDUCATION SYLLABUS TELUGU MEDIUM (PET & P D IN SA )
1.G.K & కరెంట్ అఫైర్స్ -------------------------------------------05 మార్కులు
2.విద్యలో దృక్కోణాలు -----------------------------------------05 మార్కులు
3.ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ బోధన ------------------------ 20 మార్కులు
4. విషయము -------------------------------------------------------------70 మార్కులు
మొత్తం -----100 మార్కులు
PART–I
General Knowledge and Current Affairs
(Marks: 05)
PART–II
Perspectives in Education (Marks: 05)
(విద్యలో దృక్కోణాలు)
👉ప్రాచీన భారతదేశంలో విద్య - వేద పూర్వ మరియు వేద అనంతర కాలం, మధ్యయుగ విద్య.
👉పూర్వ స్వతంత్ర యుగంలో విద్య – వుడ్స్ డిస్పాచ్ (1854), హంటర్
కమిషన్ (1882), హార్టోగ్ కమిటీ (1929), సార్జెంట్ కమిటీ (1944).
👉స్వతంత్ర అనంతర కాలంలో విద్య - ముదలియార్ కమిషన్ (1952-53), కొఠారీ కమిషన్ (1964-66), ఈశ్వరభాయ్ పటేల్ కమిటీ (1977), NPE-1986, POA- 1992
👉అవసరం, సాధికారత కోసం జోక్యాలు, ఉపాధ్యాయులకు వృత్తిపరమైన ప్రవర్తనా నియమావళి, ఉపాధ్యాయుల ప్రేరణ, ఉపాధ్యాయులు మరియు ఉపాధ్యాయ సంస్థల వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి, ఉపాధ్యాయ విద్య కోసం జాతీయ / రాష్ట్ర స్థాయి సంస్థలు, పాఠశాలల్లో రికార్డులు మరియు రిజిస్టర్ల నిర్వహణ.
సమకాలీన భారతదేశంలో విద్యాపరమైన ఆందోళనలు:
👉ప్రజాస్వామ్యం మరియు విద్య, సమానత్వం, సమానత్వం, విద్యలో నాణ్యత, విద్యా అవకాశాల సమానత్వం.
👉ఎకనామిక్స్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్, ఎడ్యుకేషన్ అస్ హ్యూమన్ క్యాపిటల్, ఎడ్యుకేషన్ అండ్ హ్యూమన్ రిసోర్స్ డెవలప్మెంట్, లిటరసీ - సాక్షర్ భారత్ మిషన్.
👉జనాభా విద్య, లింగ సమానత్వం, మహిళల సమానత్వం మరియు సాధికారత, పట్టణీకరణ మరియు వలసలు, జీవన నైపుణ్యాలు.
👉కౌమార విద్య
👉విలువ విద్య– మోరెల్ విలువ మరియు విద్యలో వృత్తిపరమైన నీతి.
👉 ఆరోగ్యం మరియు శారీరక విద్య
👉ఇన్క్లూజివ్ ఎడ్యుకేషన్-క్లాస్రూమ్ మేనేజ్మెంట్ ఇన్ ఇన్క్లూజివ్ ఎడ్యుకేషన్
👉ఉదారీకరణ, ప్రైవేటీకరణ మరియు ప్రపంచీకరణ దృష్ట్యా విద్య యొక్క పాత్ర
👉కార్యక్రమాలు మరియు ప్రాజెక్ట్లు - APPEP, DPEP, సర్వశిక్షా అభియాన్, ప్రాథమిక స్థాయిలో బాలికల విద్య కోసం జాతీయ కార్యక్రమం (NPEGEL), రాష్ట్రీయ మాధ్యమిక శిక్షా అభియాన్(RMSA), రాష్ట్రీయ ఆవేశేకర్ అభియాన్ (RAA), KGBVలు, మోడల్ స్కూల్స్.
👉ప్రోత్సాహకాలు మరియు ప్రత్యేక కేటాయింపులు–మధ్యాహ్న భోజనం, ఉచిత పుస్తకాలు, స్కాలర్షిప్, అవార్డులు, సంక్షేమ హాస్టళ్లు, రవాణా.
👉విద్యలో ప్రస్తుత పోకడలు–బడి పెలుస్తోంది, బడికి వస్తా, మావూరు – మన బడి, విద్యాంజలి, స్వచ్ఛ పాటశాల, ఇన్స్పైర్, కలవుత్సవ్.
🤝ఉచిత మరియు నిర్బంధ విద్య కోసం పిల్లల హక్కు చట్టం-2009
🤝సమాచార హక్కు చట్టం-2005
🤝బాలల హక్కులు
🤝మానవ హక్కులు.
జాతీయ పాఠ్యప్రణాళిక- ఫ్రేమ్వర్క్, 2005: దృక్పథం, మార్గదర్శక సూత్రాలు, అభ్యాసం మరియు జ్ఞానం, బోధనా అభ్యాస ప్రక్రియ, మూల్యాంకనం, దైహిక సంస్కరణలు.
PART–lll
(ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ బోధన)
మనస్తత్వశాస్త్రం: మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అర్థం, నిర్వచనం మరియు స్వభావం - క్రీడల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క నిర్వచనం - క్రీడల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రాముఖ్యత. ప్రేరణ - నిర్వచనం, ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రేరణ రకాలు.
పిల్లల ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి దశలు- శారీరక, మానసిక, సామాజిక మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి, వివిధ దశలలో సైకో-మోటార్ లెర్నింగ్. ప్లే -ఆట యొక్క సిద్ధాంతాలు.
అర్థం, నిర్వచనం, ప్రాముఖ్యత మరియు బోధనా పద్ధతులపై ప్రభావం చూపే అంశాలు.
ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్లో ప్రెజెంటేషన్ టెక్నిక్ మరియు క్లాస్ మేనేజ్మెంట్ సూత్రాలు: ఆదేశాలు, క్లాస్ ఫార్మేషన్, టీచింగ్ ఎయిడ్స్: ఆడియో విజువల్స్.
బోధనా విధానం: కమాండ్ మెథడ్, లెక్చర్ మెథడ్, డెమాన్స్ట్రేషన్ మెథడ్, డిస్కషన్ మెథడ్, పార్ట్ మెథడ్, హోల్ మెథడ్, పార్ట్-హోల్ మెథడ్స్, హోల్ పార్ట్ మొత్తం మెథడ్ మరియు మైనర్, మేజర్, రిథమిక్ కాలిస్థెనిక్స్లో వాటి అప్లికేషన్.
లెసన్ ప్లాన్: లెసన్ ప్లాన్ సూత్రాలు, లెసన్ ప్లాన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్లో లెసన్ ప్లాన్ తయారీ, లెసన్ ప్లాన్ రకాలు- లెసన్ ప్లాన్లో దశలు.
ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ యొక్క సౌకర్యాలు మరియు ప్రమాణాలు: ఆట మైదానాలు, (వివిధ ఆట స్థలాలు) వ్యాయామశాల, స్విమ్మింగ్ పూల్. క్రీడా పరికరాల కొనుగోలు & సంరక్షణ, స్టాక్ నిర్వహణ, రికార్డులు మరియు రిజిస్టర్ల నిర్వహణ: నగదు రిజిస్టర్, తపాల్ రిజిస్టర్, స్టాక్ ఇష్యూ రిజిస్టర్, హాజరు రిజిస్టర్, ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ రికార్డులు, ఆరోగ్య రికార్డులు మరియు సాధించిన రికార్డులు. స్టాక్ యొక్క ధృవీకరణ, రైట్-ఆఫ్ మరియు ఖండించే ప్రక్రియ.
టైమ్ టేబుల్స్ - టైమ్ టేబుల్ యొక్క అర్థం మరియు నిర్వహణ, టైమ్ టేబుల్ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు. శారీరక విద్య కాలాల రకాలు.
పరీక్ష, కొలత మరియు మూల్యాంకనం యొక్క అర్థం మరియు నిర్వచనం, శారీరక విద్య రంగంలో పరీక్ష యొక్క ప్రాముఖ్యత, కొలత మరియు మూల్యాంకనం మరియు
క్రీడలు. మంచి పరీక్ష యొక్క ప్రమాణాలు: పరీక్షల వర్గీకరణ, వివిధ వేరియబుల్స్ కోసం టెస్ట్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (పూర్వ, సమయంలో మరియు పోస్ట్) పరీక్షలు వేగం – 50మీటర్ల డాష్, గరిష్ట వేగం -30మీటర్లు ఫ్లయింగ్ స్టార్ట్తో కూడిన డాష్, కార్డియో వాస్కులర్ ఓర్పు – కూపర్స్ 12 నిమిషాల పరుగు – నడక పరీక్ష, కండరాల ఓర్పు – బెంట్ మోకాలి సిట్-అప్స్
- పేలుడు శక్తి - స్టాండింగ్ బ్రాడ్ జంప్
టోర్నమెంట్లు: టోర్నమెంట్ యొక్క అర్థం మరియు టోర్నమెంట్ల రకాలు - నాకౌట్ (ఎలిమినేషన్), లీగ్ (రౌండ్ రాబిన్), నాకౌట్ కమ్ లీగ్, లీగ్ కమ్ నాకౌట్, డబుల్ లీగ్, డబుల్ నాకౌట్, ఛాలెంజ్. డ్రాయింగ్ ఫిక్స్చర్స్ యొక్క పద్ధతి: సీడింగ్, ప్రత్యేక సీడింగ్. రొటేషన్ మెథడ్, స్టెయిర్ కేస్ పద్ధతి.
ఇంట్రామ్యూరల్ మరియు ఎక్స్ట్రామ్యూరల్ మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత, స్పోర్ట్స్ డే/ ప్లే డే
PART–IV
ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ యొక్క సంస్థ మరియు నిర్వహణ: -
✍️ఆర్గనైజేషన్, అడ్మినిస్ట్రేషన్ మరియు పర్యవేక్షణ అనే పదాల అర్థం.
✍️సంస్థ యొక్క మార్గదర్శక సూత్రాలు
✍️టైం టేబుల్; సమయ పట్టికను ప్రభావితం చేసే అంశాలు; ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ పీరియడ్స్ రకాలు; ఇంట్రా-మ్యూరల్స్, ఎక్స్ట్రా మ్యూరల్స్, ప్లే డేస్, డెమాన్స్ట్రేషన్ల కోసం సమయం కేటాయింపు.
✍️బడ్జెట్ మరియు అకౌంటింగ్-మంచి బడ్జెట్ తయారీ మరియు నిర్వహణ.
✍️రికార్డ్లు మరియు రిజిస్టర్లు– రిజిస్టర్ల రకాలు– స్టాక్, ఇష్యూ, హాజరు, ఫిజికల్ మెజర్మెంట్ మరియు ఫిట్నెస్, క్యుములేటివ్ రిజిస్టర్, హెల్త్ రికార్డ్.
✍️పర్యవేక్షణ–అర్థం మరియు అవసరం; పర్యవేక్షణ యొక్క మార్గదర్శక సూత్రాలు.
ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ చరిత్ర:-
📚భౌతిక విద్య యొక్క చారిత్రక అభివృద్ధి: గ్రీస్, జర్మనీ, బ్రిటిష్ కాలం (1947కి ముందు), భారతదేశంలో ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ (1947 తర్వాత), అఖాడాస్ మరియు వ్యాయంసాల సహకారం, H.V.P. ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్లు మరియు క్రీడలలో మండలాలు, సంస్థలు / సంస్థలు: YMCA, LNIPE, NSNIS, IOA, SAI, SAF, SGF, PYKKA, RGKA,
SATS, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ & స్పోర్ట్స్ యూనివర్సిటీలు.
📚విధానాలు, పథకాలు, అవార్డులు: భారతరత్న, పద్మశ్రీ, పద్మభూషణ్, పద్మవిభూషణ్, అర్జున, ద్రోణాచార్య, రాజీవ్ ఖేల్ రత్న, ఏకలవ్య, ఝాన్సీ లక్ష్మీబాయి, అభిమన్య, రాష్ట్ర/జాతీయ స్థాయిలో ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు క్రీడలలో ట్రోఫీలు/కప్లు.
📚ప్రాచీన మరియు ఆధునిక ఒలింపిక్ ఉద్యమం. ఒలింపిక్ ఉద్యమం యొక్క మూలం: ఒలింపిక్ ఉద్యమం యొక్క లక్ష్యాలు, ఒలింపిక్ ఉద్యమం యొక్క ప్రారంభ చరిత్ర. ఆధునిక ఒలింపిక్ ఉద్యమం అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన దశలు, ఒలింపిక్ ఉద్యమం యొక్క విద్యా మరియు సాంస్కృతిక విలువలు. పురాతన ఒలింపిక్ క్రీడల మూలం మరియు చరిత్ర. ఆధునిక ఒలింపిక్ గేమ్లు: ఒలింపిక్ ఆదర్శాలు, ఒలింపిక్ రింగ్లు, ఒలింపిక్ జెండా, ఉత్సవ జెండా, ఒలింపిక్ చిహ్నం, సభ్య దేశాలకు ఒలింపిక్ ప్రోటోకాల్, క్వీన్స్ లాఠీ, ఒలింపిక్ టార్చ్ మరియు ఆధునిక ఒలింపిక్స్ ప్రారంభ మరియు వేడుకల ప్రోటోకాల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. వివిధ ఒలింపిక్ క్రీడలు: పారా ఒలింపిక్ గేమ్స్, సమ్మర్ ఒలింపిక్స్, వింటర్ ఒలింపిక్స్, యూత్ ఒలింపిక్ గేమ్స్.
📚ఒలంపిక్ క్రీడల కమిటీలు: అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ - నిర్మాణం మరియు విధులు, జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీలు మరియు ఒలింపిక్ ఉద్యమంలో వారి పాత్ర, ఇప్పటి వరకు భారతదేశం యొక్క ఒలింపిక్ పతక విజేతలు.
📚వివిధ కమిటీలు మరియు వాటి సిఫార్సులు
బేసిక్ అనాటమీ, ఫిజియాలజీ & కినిసాలజీ
🌞సెల్ యొక్క నిర్మాణం మరియు విధులు
🌞అస్థిపంజర వ్యవస్థ: ఎముకలు- అక్షసంబంధ మరియు అనుబంధ అస్థిపంజరం - ఎముకల నిర్మాణం మరియు విధులు - ఎముకల రకాలు
🌞కండరాల వ్యవస్థ: కండరాల రకాలు, కండరాల వర్గీకరణ
🌞శ్వాసకోశ వ్యవస్థ: మానవ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణం–శ్వాసక్రియ యొక్క యంత్రాంగం.
🌞జీర్ణ వ్యవస్థ: మానవ జీర్ణవ్యవస్థ నిర్మాణం మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ.
🌞ప్రసరణ వ్యవస్థ: రక్తం యొక్క భాగాలు మరియు దాని విధులు, మానవ గుండె యొక్క నిర్మాణం మరియు విధులు.
🌞విసర్జన వ్యవస్థ: మూత్రపిండాలు మరియు చర్మం యొక్క నిర్మాణం మరియు విధులు.
🌞నాడీ వ్యవస్థ: మానవ మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క నిర్మాణం మరియు విధులు.
🌞ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ: గ్రంథులు, పిట్యూటరీ, థైరాయిడ్, పారాథైరాయిడ్, అడ్రినల్ మరియు ప్యాంక్రియాస్ యొక్క విధులు.
🌞హృదయనాళ వ్యవస్థపై శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలు, కండరాల వ్యవస్థపై శిక్షణ యొక్క ప్రభావాలు, అలసట మరియు క్రీడలలో పనితీరు.
🌞కినిసాలజీ మరియు స్పోర్ట్స్ బయోమెకానిక్స్ పరిచయం: కైనేషియాలజీ మరియు స్పోర్ట్స్ బయోమెకానిక్స్ యొక్క అర్థం మరియు నిర్వచనం, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు స్పోర్ట్స్లో కినిసాలజీ మరియు స్పోర్ట్స్ బయోమెకానిక్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత, ప్రాథమిక కదలికల పరిభాష, విమానాలు మరియు అక్షాలు, గురుత్వాకర్షణ, ఆధారం, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం, సమతౌల్య రేఖ
ఆరోగ్య విద్య మరియు క్రీడల గాయాలు
🏃ఆరోగ్యం యొక్క అర్థం, నిర్వచనం, కొలతలు మరియు ప్రాముఖ్యత; ఆరోగ్య విద్య యొక్క సూత్రాలు. ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు- వారసత్వం, పర్యావరణం మరియు ఆరోగ్య అలవాట్లు. సమన్వయ పాఠశాల ఆరోగ్య కార్యక్రమం - ఆరోగ్య సేవలు, ఆరోగ్య సూచనలు, ఆరోగ్య రికార్డులు మరియు ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ
🏃భారతదేశంలో సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు, సంక్రమించే (అంటువ్యాధి & ఎండోమిక్) మరియు నాన్ కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధులు, పరిశుభ్రత - వ్యక్తిగత, పర్యావరణ, వృత్తిపరమైన ఆరోగ్యం, పరిశుభ్రత మరియు విద్యా కార్యకలాపాల ద్వారా అవగాహన.
🏃ఆహారం మరియు పోషకాహారం - ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు - ప్రోటీన్లు, CHO, కొవ్వులు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు - సమతుల్య ఆహారం - పోషకాహారం మరియు పోషకాహార లోపం.
🏃మంచి భంగిమ యొక్క భావన మరియు ప్రాముఖ్యత: భంగిమ వైకల్యాలు - లార్డోసిస్, కైఫోసిస్, కైఫోలోర్డోసిస్, స్కోలియోసిస్, నాక్నీస్, బో లెగ్స్, ఫ్లాట్ ఫుట్ మరియు వాటి నివారణలు, భంగిమ వ్యాధులు మరియు వైకల్యాలకు దిద్దుబాటు వ్యాయామాలు
🏃క్రీడల గాయాలకు అర్థం మరియు కారణాలు. స్పోర్ట్స్ గాయాలు నివారణ సూత్రాలు సాధారణ క్రీడలు గాయాలు, లక్షణాలు మరియు వాటి చికిత్స, స్నాయువు బెణుకు - కండరాల ఒత్తిడి - టెన్నిస్ ఎల్బో- గోల్ఫర్ యొక్క మోచేయి, లోయర్ బ్యాక్ స్ట్రెయిన్ - డిస్లోకేషన్ - ఫ్రాక్చర్స్, రన్నర్స్ మోకాలి - షిన్ పెయిన్ - పొక్కులు - కంట్యూషన్, రాపిడి, రక్తపు కురుపులు .
🏃 ప్రథమ చికిత్స, DRABC ఫార్ములా (ప్రమాదం, ప్రతిస్పందన, వాయుమార్గాలు, శ్వాస & ప్రసరణ), కృత్రిమ శ్వాసక్రియ పద్ధతులు - నోటి నుండి నోటికి, నోటి నుండి ముక్కుకు శ్వాసక్రియ, రక్తస్రావం, పగులు, బెణుకు మరియు ఒత్తిడికి ప్రథమ చికిత్స, మునిగిపోవడం,
హీట్ స్ట్రోక్ మరియు హీట్ ఎగ్జాషన్; ధర భావన (నివారణ, విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు మరియు ఎత్తు)
🏃ఫిజియోథెరపీ: నిర్వచనం: ఫిజియోథెరపీ యొక్క మార్గదర్శక సూత్రాలు, ఫిజియోథెరపీ యొక్క ప్రాముఖ్యత. చికిత్స పద్ధతులు: ఎలక్ట్రోథెరపీ, ఇన్ఫ్రారెడ్ కిరణాలు, అతినీలలోహిత కిరణాలు, షార్ట్ వేవ్ డైథర్మీ, అల్ట్రా సౌండ్.
🏃హైడ్రోథెరపీ మరియు మసాజ్: హైడ్రోథెరపీ: అర్థం మరియు పద్ధతులు, క్రియోథెరపీ, థర్మో థెరపీ, కాంట్రాస్ట్ బాత్, వర్ల్పూల్ బాత్, స్టీమ్ బాత్, సౌనా బాత్, హాట్ వాటర్ ఫోమెంటేషన్. మసాజ్: మసాజ్ యొక్క అర్థం మరియు ప్రాముఖ్యత, మసాజ్ యొక్క సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు. మానిప్యులేషన్ రకాలు, మసాజ్ యొక్క శారీరక ప్రభావాలు.
🏃చికిత్సా వ్యాయామం: నిర్వచనం, సూత్రాలు మరియు చికిత్సా వ్యాయామాల ప్రాముఖ్యత. చికిత్సా వ్యాయామం యొక్క వర్గీకరణ: నిష్క్రియాత్మక కదలికలు (రిలాక్స్డ్, ఫోర్స్డ్ మరియు పాసివ్ స్ట్రెచింగ్) యాక్టివ్ కదలికలు (కేంద్రీకృత, అసాధారణ మరియు స్టాటిక్). భుజం, మణికట్టు, వేళ్లు, తుంటి, చీలమండ, ఫుట్ కీళ్ళు మరియు మెడ వ్యాయామాల కోసం ఉచిత మొబిలిటీ వ్యాయామం.
శారీరక విద్య & క్రీడలలో యోగా:-
🧘♂️పరిచయం: యోగా యొక్క అర్థం, నిర్వచనం & పరిధి, యోగా యొక్క లక్ష్యాలు, లక్ష్యాలు మరియు విధులు, ఉపనిషత్తులు మరియు యోగా సూత్రంలో యోగా అభ్యాసాలు, యోగాలో ఆధునిక పోకడలు, శారీరక విద్య మరియు క్రీడలలో యోగా యొక్క స్థానం మరియు ప్రాముఖ్యత
ప్రారంభ యోగా అభ్యాసాలు: అష్టాంగ యోగా: యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామం, ప్రత్యాహార, ధారణ, ధ్యానం మరియు సమాధి. యోగ అభ్యాసాల ప్రవాహాలు: హఠ యోగ, కర్మ యోగ, భక్తి యోగ, రాజయోగ, జ్ఞాన యోగ.
🧘♀️ప్రాథమిక యోగ పద్ధతులు: ఆసనం: ఆసనాల వర్గీకరణ, కూర్చోవడం, నిలబడటం, పడుకోవడం, విలోమ ఆసనాలు. ఆసనాల ప్రయోజనాలు: సాధారణ ఆరోగ్యంపై ఆసనాల ప్రభావాలు. ప్రాణాయామం: కండరాల, కార్డియో రెస్పిరేటరీ మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రాముఖ్యత & ప్రభావం. విశ్రాంతి మరియు ధ్యానం: పనిలో శరీరం మరియు విశ్రాంతి సమయంలో శరీరంపై ప్రాముఖ్యత & ప్రభావం..బంధాలు: జలంధర, మూల, ఉద్యాన. ముద్రలు: చిన్, యోగ, అశ్విని, అంజలి, బ్రహ్మ ముద్ర. క్రియలు: నేతి, నౌలి, కపాలభాతి, త్రాటక, ధౌతి, భస్త్రిక.
🧘♂️యోగా విద్య: యువత సాధికారత మరియు మానవ వనరుల అభివృద్ధి కోసం యోగా విద్య. యోగ అభ్యాసాలు మరియు శారీరక వ్యాయామాల మధ్య వ్యత్యాసం, భారతదేశం మరియు విదేశాలలో యోగా విద్యా కేంద్రాలు, యోగా ఆసనాలలో పోటీలు.
🧘శారీరక విద్య మరియు క్రీడలకు ప్రత్యేక సూచనతో ఆసనాల రకాలు మరియు ప్రాముఖ్యత. 12 దశల సూర్యనమస్కారం
🧘♀️స్కూల్ గేమ్స్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ ఇండియా – నేషనల్ స్కూల్ గేమ్స్– యోగాసనా పోటీల నియమాలు.
వినోదం మరియు విశ్రాంతి నిర్వహణ:
🧘వినోదం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు: అర్థం, వినోదం మరియు విశ్రాంతి నిర్వహణ యొక్క నిర్వచనం, ప్రాముఖ్యత, వినోదం యొక్క విలువలు, వినోదం యొక్క సూత్రాలు. వినోదం యొక్క ప్రాథమిక మోడ్లు, లీడర్స్ ఆఫ్ రిక్రియేషన్ యొక్క లక్షణాలు మరియు అర్హతలు.
🧘♀️వినోదం మరియు ఆట: వినోదం యొక్క సిద్ధాంతాలు, ఆట యొక్క సిద్ధాంతాలు, చికిత్సా వినోదం, కార్యాచరణ యొక్క చికిత్సా ఉపయోగం, జీవితం కోసం వినోదం, మానవ అభివృద్ధిపై వినోదం మరియు విశ్రాంతి పాత్ర.
🧘♀️వినోద కార్యకలాపాల రకాలు: ఇండోర్, అవుట్డోర్ గేమ్లు, సంగీతం, నృత్యం, పిక్నిక్లు మరియు విహారయాత్రలు.
🧘వినోద ఏజెన్సీలు: వ్యక్తిగత మరియు గృహ ఏజెన్సీలు, ప్రభుత్వ సంస్థలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు, ప్రైవేట్ ఏజెన్సీలు, వాణిజ్య సంస్థలు.
క్రీడా శిక్షణ:
🧘♀️క్రీడల శిక్షణకు పరిచయం: క్రీడల శిక్షణ యొక్క అర్థం మరియు నిర్వచనం,
క్రీడా శిక్షణ యొక్క లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యం, క్రీడల శిక్షణ యొక్క సూత్రాలు. క్రీడా శిక్షణ పద్ధతులు: నిరంతర శిక్షణ, విరామం శిక్షణ, పునరావృత శిక్షణ, ఫార్ట్లెక్ శిక్షణ, ప్రతిఘటన శిక్షణ, సర్క్యూట్ శిక్షణ, ప్లైమెట్రిక్ శిక్షణ. వేడెక్కడం మరియు వేడెక్కడం, అథ్లెటిక్ ఆహారం: పోటీకి ముందు, పోటీ సమయంలో మరియు పోటీ తర్వాత.
🧘శిక్షణ భాగాలు, అర్థం & నిర్వచనం మరియు వాటి అభివృద్ధి పద్ధతులు: వేగం, బలం, ఓర్పు, కో-ఆర్డినేషన్ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ.
🧘♀️శిక్షణ ప్రక్రియ: లోడ్: నిర్వచనం మరియు లోడ్ రకాలు. లోడ్ యొక్క తీవ్రత మరియు వాల్యూమ్ యొక్క సూత్రాలు. సాంకేతిక శిక్షణ మరియు వ్యూహాత్మక శిక్షణ యొక్క అర్థం మరియు పద్ధతులు.
🧘♀️శిక్షణ కార్యక్రమం మరియు ప్రణాళిక: ప్రతి అయోడైజేషన్- అర్థం, లక్ష్యాలు మరియు రకాలు: ప్రిపరేటరీ, కాంపిటీషన్, ట్రాన్సిషనల్. ప్రణాళిక: శిక్షణా సెషన్, ప్రతిభ గుర్తింపు మరియు అభివృద్ధి.
✅వెల్నెస్: వెల్నెస్ యొక్క నిర్వచనం మరియు పరిధి- వెల్నెస్ కంటిన్యూమ్ అండ్ హెల్త్ - వెల్నెస్ యొక్క కొలతలు - ఫిజికల్ వెల్నెస్ - ఎమోషనల్ వెల్నెస్ - సోషల్ వెల్నెస్ - స్పిరిచువల్ వెల్నెస్ - ఇంటెలెక్చువల్ వెల్నెస్ మరియు ఎన్విరాన్మెంటల్ వెల్నెస్.
✅వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యం: శారీరక ఆరోగ్యం, వ్యాయామం మరియు మానవ శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థల శారీరక ఆరోగ్యం, నిష్క్రియాత్మకతకు సంబంధించి జీవనశైలి వ్యాధులు, పోషకాహారం మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం.
✅ఒత్తిడి నిర్వహణ: ఒత్తిడి: ఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, ఒత్తిడి మరియు శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క నిర్వచనం-ఒత్తిడి మరియు సంబంధిత క్షీణత వ్యాధుల యంత్రాంగం- ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం, సామాజిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ వెల్నెస్ యొక్క పరస్పర ఆధారపడటం- ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు.
✅ఫిట్నెస్ మరియు బాడీ కంపోజిషన్: హెల్త్ ఫిట్నెస్ భాగాలు, శరీర కూర్పు, కండరాల ఓర్పు, బలం, కార్డియో వాస్కులర్ ఫిట్నెస్ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ, కార్డియో రెస్పిరేటరీ ఎండ్యూరెన్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఊబకాయం మరియు ఆరోగ్య ప్రమాద కారకాలు, చిన్ననాటి ఊబకాయం మరియు సమస్యలు. శరీర కూర్పు సూచికలు మరియు కొలతలు.
క్రీడల నిర్వహణ
✅కాన్సెప్ట్ నిర్వహణ, నాయకత్వం, ఆర్థిక నిర్వహణ, క్రీడల నిర్వహణ
ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్లో పరిశోధన మరియు గణాంకాలు
✅పరిశోధన పద్ధతులు, స్టాటిస్టిక్స్లో బేసిక్స్, ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు స్పోర్ట్స్లో స్టాటిస్టికల్ మెథడ్స్.
ఆఫీసియేటింగ్ మరియు కోచింగ్:-
🗞️ఆఫీషియేటింగ్, అర్థం, ప్రాముఖ్యత మరియు అధికార సూత్రాలు. మంచి అధికారి యొక్క అర్హతలు మరియు అర్హతలు, అధికారుల విధులు, ఆటలలో అధికారిగా వ్యవహరించే వ్యవస్థ మరియు వివిధ ఆటల నియమాలు (అనగా హాకీ, ఫుట్బాల్, హ్యాండ్బాల్, వాలీబాల్, బాస్కెట్బాల్, సెపక్టక్రా, కబడ్డీ, ఖో-ఖో, త్రో బాల్, టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్, బాల్ బ్యాడ్మింటన్, బాల్ బ్యాడ్మింటన్ , క్రికెట్, సాఫ్ట్బాల్ మరియు టెన్నికాయిట్). కోర్టులు మరియు ఆటల మైదానాల లేఅవుట్.
📖ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ - ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ యొక్క లేఅవుట్, ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ ఈవెంట్ల నియమాలు - పరుగులు, జంప్లు, ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ ఈవెంట్లలో ఆఫీషియేటింగ్ సిస్టమ్లు.
🙏🙏🙏
రిప్లయితొలగించండి